Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço só seu. Um tempo reservado para falar sobre o que importa para você, sem medo de julgamentos. É o lugar onde você pode se ouvir com calma e contar com alguém para caminhar ao seu lado nesse processo de autoconhecimento. Conheça mais sobre esse acompanhamento e agende sua sessão!
Para que serve?
Talvez você esteja se sentindo sobrecarregado(a), com a mente acelerada, sem conseguir desligar nem para dormir.
Ou quem sabe se sente distante de quem você ama, evitando conversas ou se irritando com facilidade.
Pode ser que esteja no meio de uma decisão difícil, sentindo que perdeu a clareza sobre o que quer para si.
Ou simplesmente sente que precisa voltar a se reconhecer no espelho, resgatar sua motivação e autoestima.
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A psicoterapia é para esses momentos — e para tantos outros. Ela ajuda você a organizar os pensamentos, entender o que sente e encontrar caminhos possíveis.
Mais do que resolver problemas, ela te apoia a construir uma vida com mais sentido, de acordo com o que é importante para você.
Hayes, S.
"Por muito tempo, senti como se estivesse em um cabo de guerra com um monstro gigantesco de ansiedade que tentava me puxar para um poço sem fundo. Lutei e puxei, mas não importava o quanto eu tentasse, não conseguia vencer, mas também não podia desistir e ser lançado no esquecimento. Foi muito difícil para mim perceber que não precisava vencer esta guerra. A vida não está me pedindo isso. Ela está me pedindo para largar a corda. Depois que fiz isso, pude usar meus braços e mãos para coisas mais interessantes."
Terapia de Aceitação e Compromisso
Trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que convida você a se reconectar com seus valores, acolher suas emoções e agir de forma mais consciente. Não se trata de “eliminar sentimentos ruins”, mas de aprender a conviver com eles de maneira saudável, para que não te impeçam de seguir em frente. O objetivo é construir uma vida com mais sentido, mesmo diante das dificuldades.
O que considero mais importante é o vínculo terapêutico e o compromisso com o bem-estar do paciente. A abordagem escolhida é apenas uma ferramenta para alcançar esse objetivo, e a riqueza da psicoterapia reside justamente na possibilidade de escolher entre diferentes caminhos para promover a saúde mental.​
